„Ich trage das Laster des Frustessens in mir“

Hummels am Samstag nach dem Sieg gegen Turin: Kein Gramm Fett

Foto: M.I.S.

Da war der normale Hunger größer als der Titel-Hunger...

So offen wie Dortmund-Weltmeister Mats Hummels (26) hat selten ein Profi-Kicker über Frust-Kilos gesprochen.

Die Futter-Beichte!

Der Nationalverteidiger sagt im „Kicker“: „Die Hinrunde 2014/15 hat sich schwerfällig angefühlt und sah sehr schwerfällig aus. Das war gewichtsmäßig eine Katastrophe von mir. Ich trage das Laster des Frustessens in mir. Und weil mir die Hinrunde eben viel Frust beschert hat, bin ich in einen kleinen Teufelskreis geraten.“

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Hummels in der letzten Saison: Er wirkt nicht austrainiert

Foto: DeFodi.de

Frustessen – wie sieht das bei Hummels aus? Sein Lieblingsgericht ist Sushi, er hat eine Schwäche für Eis und Schokolade.

Auf aktuellen Trainings-Fotos sieht man den neuen Hummels deutlich: Er wirkt durchtrainiert und schlank wie nie.

Kurios aber: Auf der Homepage wird sein aktuelles Gewicht mit 92 Kilo angegeben (bei 1,91 Meter Größe) – so viel hatte er letzten Sommer auch, 2013 sogar mal nur 90 Kilo. Zwischendurch waren es aber wohl deutlich mehr...

BVB-Manager Michael Zorc zu BILD: „Er ist einer, der immer aufpassen muss. Doch man sieht, dass er deutlich fitter ist. Ich finde es gut, dass er das Thema so selbstkritisch anspricht.“

»Viele Vereine agieren zu ängstlich gegen die Bayern

Dortmunds Weltmeister Mats Hummels ist schon seit 2009 bei der Borussia

Foto: dpa Picture-Alliance

In 18 Tagen geht die Bundesliga endlich wieder los. Gibt es im Kampf um die Meisterschaft wieder die große Langeweile, weil die Liga vor den Bayern kuscht?

Letzte Saison wurden die Bayern mit zehn Punkten Vorsprung Meister, der Titel stand schon am 30. Spieltag fest. Auch weil viele Mannschaften Angst vor dem Rekordmeister haben. Sagt BVB-Star Mats Hummels (26).

Hummels im „kicker“: „In Deutschland agieren zu viele Vereine ängstlich gegen die Bayern, sowohl verbal als auch sportlich. Sie täten gut daran, das zu lassen. Man hatte oft das Gefühl, dass viele andere Teams das Spiel gegen die Bayern vorher schon abgeschenkt hatten. Und weiter: „Mainz mit  Tuchel damals nicht, das ist mir aufgefallen.“

Oft gaben sich Gegner mit einer Niederlage gegen die Bayern zufrieden, versuchten nur, eine Klatsche zu verhindern. Nach einer 0:6-Pleite gegen die Bayern bedankte sich Paderborn-Trainer Andre Breitenreiter sogar bei den Münchnern, sagte: „Vielen Dank für das tolle Erlebnis.“

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Meister-Polonaise: Die Bayern feiern ihre dritte Meisterschaft in Serie

Foto: Witters

Kann der BVB diese Saison die Liga wieder spannend machen? Hummels: „Uns Spielern ist jedoch klar: Für uns zählt nur Platz 1 bis 3 zu belegen, mindestens aber Platz 4. Dafür arbeiten wir.“

Also auch für die Meisterschaft? Hummels: „Dafür braucht es sehr viel. Auf den Titel haben wir nun einmal einen großen Favoriten.“

Vor dem Liga-Start geht es für den Borussia Dortmund erst einmal um Europa. In der Quali zur Europa League geht's gegen Ösi-Klub Wolfsberger AC (30. Juli und 6. August).

Hummels: „Dass wir die Gruppenphase erreichen wollen und müssen, steht außer Frage. Und, sollten wir uns qualifizieren, müssen wir sie auch überstehen.

Unter Tuchel dreht der BVB-Star auf

EUROPA-LEAGUE-QUALIReus: „Müssen ohne Wenn und Aber eine Runde weiter“

Quelle: Bundesliga bei BI

Dortmund schlägt Champions-League-Finalist Juve mit 2:0 – und einer glänzt ganz besonders: Marco Reus (25)!

Erst trifft Pierre-Emerick Aubameyang im Test am Samstag zum 1:0, dann hat Reus seinen großen Auftritt: Der Nationalspieler flitzt im ICE-Tempo vom eigenen Strafraum über den gesamten Platz, narrt die halbe Abwehr der Turiner und netzt dann aus 16 Metern cool ein – Weltklasse!

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Lässiger „Pssst!“-Jubel mit dem ersten Torschützen Aubameyang (l.): Reus nach seinem Supertor

Foto: firo Sportphoto

77-Meter-Traum-Solo-Tor von Reus!

Unter Neu-Trainer Thomas Tuchel (41) dreht der BVB-Star richtig auf, wirkt spielfreudig wie schon lange nicht mehr. Die vielen Verletzungen der letzten Monate und Jahre scheinen endlich komplett abgehakt.

Reus spielt beim Ex-Mainzer meistens auf der 10, also Spielmacher hinter den Spitzen, und als Linksaußen. Auch als hängende Spitze testete ihn der neue Trainer bereits.

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Reus hat zum 2:0 abgeschlossen, Torwart Neto auf dem Po

Foto: firo Sportphoto

Tuchel schwärmt: „Mit dem Sieg gegen Juve haben wir aus einer guten Woche eine Top-Woche gemacht. Wir machen viel durch mannschaftliche Geschlossenheit – und die individuelle Qualität kommt dann on top.“

Laut Tuchel ist der BVB bereit für den Pflichtspielstart am Donnerstag in der Euro-League-Quali in Wolfsberg: „Ich denke, Fortschritte sind offensichtlich. Gegen Juve haben die Jungs noch eine Schippe draufgelegt. Obwohl in Sachen Müdigkeit nach der Woche auch eine neue Stufe erreicht war. Dass wir so mutig verteidigen und so mutig im Ballbesitz sind, fühlt sich gut an.“

Genau wie die aktuelle Top-Form von Reus...

Die 10 aktuell besten Innenverteidiger der Bundesliga

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​Die Bundesliga wird international immer stärker und in der UEFA 5-Jahres-Wertung sind wir nun sogar vor England auf Platz 2. In diesem Ranking schauen wir uns mal die besten Innenverteidiger der Bundesliga an.

1. Jerome Boateng

​Trotz zuletzt nicht allzu starker Leistungen in der Champions League reicht es für den FC Bayern München Spieler noch für Platz 1 in unserem Ranking! Mit einem Marktwert von 40 Millionen ist er laut transfermarkt.com auch der teuerste Innenverteidiger der Bundesliga.

2. Mats Hummels

​Platz 2 geht an Mats Hummels. Der 26-jährige Weltmeister glänzt seit Jahren mit soliden Leistungen auf seiner Position und liegt nur knapp hinter Platz 1. Sein Marktwert beträgt momentan bei 35 Millionen Euro. Auch wenn er dieses Jahr keine Champions League spielt, ist er immer noch international gefragt.

3. Medhi Benatia

​Bronze geht an den 28-jährigen Marokkaner. Aufgrund vieler Verletzungen hatte er zwar in der letzten Saison noch keinen Stammplatz, wenn er aber wieder fit ist und bleibt, sollte dies aber kein Problem sein. Zusammen mit Boateng macht er die Bayern Abwehr dicht. In den 15 Spielen mit seiner Beteiligung letzte Saison haben die Bayern nur 5 Gegentore bekommen.

4. Benedikt Höwedes

​Platz 4 geht an den 27-jährigen Weltmeister und Kapitän vom FC Schalke 04 Benedikt Höwedes. Mit seiner Kopfball- und auch Zweikampfstärke ist er ein Juwel bei den Gelsenkirchenern. Horst Heldt will nicht ohne Grund, dass Höwedes seine Karriere bei Schalke 04 beendet.

5. Ömer Toprak

​Den fünften Platz vergeben wir an den 26-jährigen türkischen Nationalspieler von Bayer 04 Leverkusen. Leider gab es wohl vor kurzem einen Todesfall in seiner Familie, der ihn sehr getroffen hat. Wir wünschen natürlich herzliches Beileid und hoffentlich geht es ihm bald wieder besser.

6. Sokratis

​Sokratis Papastathopoulos soll jetzt wohl bei Borussia Dortmund bleiben und nicht zum VfL Wolfsburg gehen. Unserer Meinung nach ein klarer Gewinn für die Schwarz-Gelben. Zusammen mit Mats Hummels steht er beim BVB und in der Bundesliga für Robustheit und unerbittliche Konsequenz.

7. Neven Subotic

​Auch wenn Subotic neben Sokratis und Hummels nichtmal einen Stammplatz bei Dortmund sicher hat, so ist er doch auf Platz 7 des Rankings gelandet. Der 26-jährige weißt ein gehöriges Maß an Abgeklärtheit und Erfahrung auf. Seit 2008 spielt er für Dortmund und sein Vertrag läuft noch bis 2018.

8. Joel Matip

​Platz 8 verleihen wir an den erst 23-jährigen Deutsch-Kameruner Joel Matip vom FC Schalke 04. Das Gelsenkirchener Eigengewächs hat großes Potential und momentan ist z.B. Newcastle United an Matip interessiert und hat 14 Millionen geboten. Schalke will ihn aber unbedingt halten.

9. Robin Knoche

​Platz 9 geht an Robin Knoche, dem 23-jährigen 1,90m-Mann aus der Wolfsburger Jugend. Sein Marktwert ist in den letzten 2 Jahren förmlich auf 12 Millionen explodiert und Knoche wird erstmalig für den Kader der deutschen Nationalmannschaft berücksichtigt. Leider musste er da bisher noch auf sein Debüt warten.

10. Antonio Rüdiger

​Platz 10 verleihen wir an unseren deutschen Nationalspieler Antonio Rüdiger. Vereine wie Atletico Madrid, Manchester City, Manchester United oder FC Chelsea haben Interesse geäußert und man kann ihn klar als international begehrt titulieren. Wir hoffen, er bleibt der Bundesliga erhalten

Borussia Dortmund: Offensiv Kader-Check

Borussia Dortmund steht im Umschwung. Es sind einige neue Spieler gekommen und einige wichtige Spieler wie Ciro Immobile gegangen. Mit einem neuen Trainer kommt eine neue Taktik. Wir machen für euch den Offensiv-Check für die neue Saison.​

Stammplatz Garantie:

Pierre-Emerick Aubemeyang - Der 26-Jährige hat sowohl letzte Saison als auch in den Freundschaftsspielen seine Tore gemacht und auf ganzer Linie überzeugt. Er sollte in der kommenden Saison das leichteste Spiel haben.

Marco Reus - Auch das Dortmunder Eigengewächs ist auf der linken Außenpositionen gesetzt. Noch vor Aubemeyang ist er wohl der wertvollste Spieler für Dortmund.

Stammplatz Favoriten:

Henrikh Mkhitaryan -  Mkhitaryan hat mit Kagawa einen starken Konkurrenten im offensiven Mittelfeld. Er hat momentan aber noch die Nase vorn.

Jakub Blaszczykowski - Auf der Rechten Außenposition ist der 29-Jährige Pole der Favorit, wird aber auch von Kevin Kampl unter Druck gesetzt.

Chancen:

Shinji Kagawa - Kagawa bekommt seine Chancen und spielt regelmäßig, aber im offensiven Mittelfeld ist er momentan wohl nicht die Nummer 1.

Kevin Kampl - Der 24-jährige Slowene kann sich im Sturm oder auf der rechten Mittelfeldseite einen Stammplatz sichern. Er ist aber noch nicht gesetzt und muss jetzt die Möglichkeiten nutzen.

Wird es schwer haben:

Adrian Ramos - Der 29-jährige Kolumbianer ist jetzt die ganze Vorbereitung über verletzt und wird es schwer haben sich wieder ins Team zu spielen, um ihn herum gibt es einige Hochkaräter und vom Potential her sieht es für Kampl auch besser aus.

Kevin Großkreutz - Großkreutz kämpft nach langer Verletzungspause um Anschluss, doch der Trainingsrückstand ist groß. Auch Trainer Tuchel zweifelt an einer allzunahen Rückkehr. Es scheint auch so als würden sich die beiden nicht sonderlich verstehen. So hegt das Dortmunder Urgestein doch erstmals Abschiedsgedanken.

Außerdem im Offensiv-Kader :

Marvin Duksch(21, Neuzugang von SC Paderborn 07), Jonas Hofmann(23, Neuzugang von Mainz 05)

Tuchel hat einige Entscheidungen zu treffen und es ist noch nicht klar. Das Team ist ohne Immobile trotzdem noch wettbewerbsfähig und kann eine gute Saison spielen. Um international zu bestehen muss Dortmund aber wieder durch Synergieeffekte glänzen.

Hummels: "Gegen die Bayern agieren zu viele ängstlich"

       Blickt optimistisch auf die neue Saison: Der Dortmunder Abwehrchef Mats Hummels.


Vor dem Pflichtspielstart in der Europa League gegen den Wolfsberger AC prangert Mats Hummels die devote Haltung vieler Bundesligisten vor dem FC Bayern an. "In Deutschland agieren zu viele Vereine zu ängstlich gegen die Bayern, sowohl verbal als auch sportlich", sagte Dortmunds Nationalspieler im Interview mit dem kicker (Montag-Ausgabe). "Sie täten gut daran, das zu lassen."

Der 26 Jahre alte Innenverteidiger der Borussia setzt in dieser Hinsicht große Hoffnungen auf Trainer Thomas Tuchel. "Man hatte oft das Gefühl, dass viele andere Teams das Spiel gegen die Bayern vorher schon abgehakt hatten. Mainz mit Tuchel damals nicht, das ist mir aufgefallen."

Dass der neue Coach den unterlegenen Pokalfinalisten nach einer durchwachsenen Saison lediglich als "Herausforderer der Top 4" betrachtet, hält Hummels für nachvollziehbar. "Das ergibt doch Sinn, die Erwartungshaltung nicht gleich zu hoch zu setzen, wenn man neu bei einem Verein ist", betont der Weltmeister. "Uns Spielern ist jedoch klar: Für uns zählt nur Platz 1 bis 3 zu belegen, mindestens aber Platz 4. Dafür arbeiten wir."

Noch im Frühjahr hatte Hummels lange überlegt, Dortmund nach siebeneinhalb Jahren zu verlassen und ins Ausland zu wechseln. Doch offenbar konnte Tuchel in einem Vier-Augen-Gespräch Einfluss auf dessen Entscheidung nehmen. "Mir hat es sehr gut gefallen, was er damals gesagt hat, auch die Art und Weise, wie er es getan hat."

Angesprochen auf die eigene Leistung ordnet Hummels die vorige Saison als Ausrutscher ein, unter dem früheren Mainzer Coach hofft er, "dass ich jetzt wieder auf das alte Niveau zurückkomme".

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Im Interview mit dem kicker verrät Mats Hummels außerdem, welche Ziele er sich in der Europa League setzt, was ihn an drei verlorenen Endspielen mit der Borussia am meistens nervt, wieso er mit Gewichtsproblemen zu kämpfen hatte, wie wichtig ihm das Kapitänsamt ist und welchen Fußball die Fans der Borussia erwarten dürfen.

Unter Tuchel dreht der BVB-Star auf

Start zum Super-Solo: Reus hat Marchisio (r.) abgehängt, der schaut dem Antritt von hinten zu

Foto: Pressefoto Rudel

Dortmund schlägt Champions-League-Finalist Juve mit 2:0 – und einer glänzt ganz besonders: Marco Reus (25)!

Erst trifft Pierre-Emerick Aubameyang im Test am Samstag zum 1:0, dann hat Reus seinen großen Auftritt: Der Nationalspieler flitzt im ICE-Tempo vom eigenen Strafraum über den gesamten Platz, narrt die halbe Abwehr der Turiner und netzt dann aus 16 Metern cool ein – Weltklasse!

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Lässiger „Pssst!“-Jubel mit dem ersten Torschützen Aubameyang (l.): Reus nach seinem Supertor

Foto: firo Sportphoto

77-Meter-Traum-Solo-Tor von Reus!

Unter Neu-Trainer Thomas Tuchel (41) dreht der BVB-Star richtig auf, wirkt spielfreudig wie schon lange nicht mehr. Die vielen Verletzungen der letzten Monate und Jahre scheinen endlich komplett abgehakt.

Reus spielt beim Ex-Mainzer meistens auf der 10, also Spielmacher hinter den Spitzen, und als Linksaußen. Auch als hängende Spitze testete ihn der neue Trainer bereits.

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Reus hat zum 2:0 abgeschlossen, Torwart Neto auf dem Po

Foto: firo Sportphoto

Tuchel schwärmt: „Mit dem Sieg gegen Juve haben wir aus einer guten Woche eine Top-Woche gemacht. Wir machen viel durch mannschaftliche Geschlossenheit – und die individuelle Qualität kommt dann on top.“

Laut Tuchel ist der BVB bereit für den Pflichtspielstart am Donnerstag in der Euro-League-Quali in Wolfsberg: „Ich denke, Fortschritte sind offensichtlich. Gegen Juve haben die Jungs noch eine Schippe draufgelegt. Obwohl in Sachen Müdigkeit nach der Woche auch eine neue Stufe erreicht war. Dass wir so mutig verteidigen und so mutig im Ballbesitz sind, fühlt sich gut an.“

Genau wie die aktuelle Top-Form von Reus...